30/05/2017 10:50 GMT+7

Bí quyết chọn kem chống nắng an toàn từ chuyên gia Mỹ

Trong suốt mùa hè, chúng ta đều phải “vật lộn” với cách bảo vệ da khỏi những tia cực tím độc hại từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên nhưng sản phẩm chống năng bạn đang sử dụng có thật sự an toàn hay không?

Một báo cáo mới của nhóm Công tác Môi trường Mỹ (The Environmental Working Group - EWG) cho biết 73% số kem chống nắng trong 880 loại sản phẩm được thử có chứa thành phần độc hại hoặc không có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím (UV) như quảng cáo. Các nghiên cứu viên của báo cáo thường niên này hy vọng sẽ giúp người tiêu dùng lựa chọn kem chống nắng một cách thông mình hơn bởi không phải tất cả sản phẩm đều được sản xuất với chất lượng như nhau.

Sonya Lunder, chuyên gia phân tích cao cấp của EWG và là nhà khoa học hàng đầu về nghiên cứu kem chống nắng cho biết: "Kem chống đang bị tiếp thị sai, kết quả là người dùng phụ thuộc vào kem chống nắng và làm quá khả năng bảo vệ của chúng! Sau khi xem xét chỉ số bảo vệ SPF, thành phần hóa học, độ an toàn tổng thể và khả năng dưỡng ẩm, các nhà nghiên cứu đã biên soạn danh sách các sản phẩm được đánh giá tốt nhất và kém nhất.

Có phải chỉ số SPF càng cao da càng được bảo vệ tốt hay không?

Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi 2 loại tia cực tím của mặt trời là UVA và UVB. Tia UVA có bước sóng dài hơn, thâm nhập và làm tổn thương sâu trong da. Còn tia UVB có bước sóng ngắn, làm hỏng lớp ngoài của da, gây ra cháy nắng. Cả hai loại tia cực tím này đều có thể gây ung thư và hầu hết các kem chống nắng được bán ngày nay đều giúp da chống lại hai tia đó.

Tiến sĩ Dawn Davis, bác sĩ da liễu của Mayo Clinic, người không tham gia vào nghiên cứu cho biết:  SPF là thước đo số giờ trung bình làn da được bảo vệ của kem chống nắng khỏi tia UVB. Theo định mức quốc tế, thì 1 SPF sẽ có khả năng bảo vệ làn da và hạn chế tác hại của tia UVB trong khoảng 10 phút. Điều này đồng nghĩa với việc 1 loại kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ hoạt động hiệu quả trong vòng 150 phút.

Nói cách khác, nếu bạn đang đứng trên đường xích đạo vào buổi trưa nắng gắt. Nếu không có kem chống nắng, da bạn sẽ bắt đầu bị kích thích và ửng đỏ trong 1 phút. SPF 15 có nghĩa là bạn có thể chịu được ánh nắng mặt trời đó trong 150 phút.

Vậy thì có phải chỉ số SPF càng cao thì càng tốt không? Viện Da liễu Mỹ khuyến cáo người dùng nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và nó có thể ngăn 97% tia UVB, SPF 45 ngăn chặn được khoảng 98% lượng tia UVB. SPF từ 50 trở lên cũng không hiệu quả hơn SPF 50 là mấy và SPF 100+ chỉ là chiêu trò “quảng cáo” của nhà sản xuất.

Không chỉ có UVB, trong ánh nắng mặt trời còn chứa tia UVA khiến da nhanh bị lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn, nám và đồi mồi. Các nhà khoa học đưa ra lời khuyên: “Người dùng thường chỉ để ý đến chỉ số SPF mà quên mất da còn cần được bảo vệ khỏi UVA – loại tia cực tím gây tổn thương sâu bên trong. Và kem chống nắng phổ rộng (bảo vệ phổ UVA/UVB) có thể bảo vệ da khỏi tác hại của cả hai loại tia bức xạ này.”

Kem chống nắng dạng phun sương có tốt không?

Kem chống nắng dạng phun sương/ dạng xịt đang trở nên phổ biến hơn các loại kem truyền thống vì mức độ tiện lợi cho việc sử dụng toàn thân trong các chuyến đi xa hay du lịch biển.

EWG khuyến cáo kem chống nắng dạng phun thường chứa các thành phần dễ cháy như cồn, dung môi hữu cơ là những chất không có lợi cho sức khỏe của da.

Các yếu tố hóa học

Nhiều sản phẩm dựa vào hóa chất để tạo ra lớp rào cản trên bề mặt da nhằm ngăn chặn các loại tia cực tím. Một số các hóa chất này rất hữu ích, nhưng một số chất khác có thể có gây hại.

Davis cho biết những người bị dị ứng da hoặc da nhạy cảm nên "tìm kiếm kem chống nắng có chứa oxit kẽm và oxit titanium, những chất này là các chất “kháng” hóa học, có thể giúp hạn chế các chất gây kích ứng.

Đại diện của EWG nói rằng người tiêu dùng, đặc biệt là những ai có con nhỏ nên thận trọng với hai thành phần: oxybenzone và retinyl palmitate khi chọn kem chống nắng cho con. Cụ thể vì oxybenzone là một chất ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống sinh dục và các hoocmon khác. Còn retinyl palmitate – một dạng dẫn xuất của vitamin A đã và đang là chủ đề tranh luận trong nhiều năm của các nhà khoa học rằng liệu nó có khả năng phản ứng với tia UV tạo nên các khối u ác tính dưới da và nó có thể bị chống lại bởi các chất chống oxy hoá như vitamin C và E trong cơ thể ha.y không

Người tiêu dùng đang đứng ở đâu?

Không phải mọi người đều bị thuyết phục về các tiêu chuẩn sử dụng kem chống nắng an toàn được đưa ra trong báo cáo. Hội đồng Thương mại các sản phẩm chăm sóc cá nhân, cho biết: "Mặc dù Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng của EWG đã giúp nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng đúng cách để ngăn ngừa ung thư da. Nhưng những phân tích này có thể gây rối loạn thông tin cho người tiêu dùng và các sản phẩm kem chống nắng chỉ cần có sự kiểm định "nghiêm ngặt" từ FDA là đủ.

Trong báo cáo của mình, EWG cũng khuyến cáo kem chống nắng an toàn nhất cũng cần được sử dụng lại hai giờ một lần, đôi khi nhiều hơn nếu bạn đang đổ mồ hôi hoặc ở trong nước - ngay cả khi sử dụng sản phẩm "chống thấm nước" hoặc "không thấm nước" bởi không có kem chống nắng nào có khả năng này và FDA đã đề nghị loại bỏ thuật ngữ chống thấm nước trên các sản phẩm chống nắng.

Nhiều sản phẩm được quảng cáo có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời hoàn hảo. Tuy nhiên, chỉ một mình kem chống nắng sẽ không thể ngăn ngừa khả năng cháy nắng và ung thư da. Khi ra ngoài nắng, bạn nên áp dụng các phương pháp chống nắng khác, bao gồm: Mặc quần áo dài, sáng màu; Đeo kính râm; Đội mũ hoặc che ô; Tránh ra ngoài trời vào buổi trưa. 

Tin liên quan:

5 loại thực phẩm giúp chống lão hóa từ bên trong

Uống sữa vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

​Vai trò quan trọng của vitamin C trong việc giảm mỡ bụng

Uống nước chanh ấm có thực sự tốt cho sức khỏe của bạn hay không?