29/04/2017 00:00 GMT+7

Sai lầm của mẹ khi tập cho bé ngủ khiến đêm nào con cũng không yên giấc

Bạn cần nghỉ ngơi, bạn rất mệt mỏi, buồn ngủ nhưng bé vẫn cứ quấy khóc, trằn trọc? Rất có thể bạn đã mắc những sai lầm dưới đây.

1. Cố gắng tập cho trẻ đi ngủ từ khi còn rất nhỏ

Bạn không nên tập cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi đi ngủ vì ở độ tuổi này, đồng hồ sinh học của trẻ thay đổi liên tục theo từng ngày. Ép trẻ đi ngủ đúng giờ sẽ khiến bé hay khóc lóc, càu nhàu vì phải đi ngủ khi chưa buồn ngủ.

Mẹ hãy nhớ: với trẻ từ 0-6 tháng tuổi:

- Cho con bú theo yêu cầu, bất cứ khi nào trẻ đói

- Cố gắng ngủ khi con bạn ngủ, hoặc nhờ người khác trông con giúp bạn. Dù có thế nào, hãy cố gắng ngủ nhiều hơn 5 tiếng mỗi ngày.  

- Vỗ, ru, đung đưa cho trẻ ngủ.

- Nếu con thích, hãy cho con ngủ ở võng, nôi.

- Theo dõi dấu hiệu buồn ngủ của bé. Trẻ sơ sinh sẽ cảm thấy buồn ngủ sau khi thức chơi 1-1,5 tiếng.

2. Không hiểu về cơ thể trẻ

Một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất của phụ huynh là họ không biết rằng trẻ sơ sinh cũng thức dậy vào giữa đêm như người lớn nhưng lại không biết cách tự đi ngủ như người lớn. Chính vì vậy, khi thức dậy buổi đêm, trẻ thường la hét và bố mẹ phải bế ru trẻ ngủ.

3. Thói quen xấu trước khi trẻ đi ngủ

Dưới đây là ví dụ về thói quen xấu trước khi đi ngủ khiến trẻ hay giật mình, thức giấc:

- Chơi đùa với trẻ trước khi đi ngủ 30 phút.

- Cho trẻ mặc quá nhiều quần áo.

-Tắt đèn.

Những thói quen này chỉ tốt cho thú cưng chứ không phải với trẻ sơ sinh. Trước khi đi ngủ, bố mẹ nên:

- Massage nhẹ nhàng cho con dưới ánh sáng mờ.

- Khẽ hát ru hoặc mở nhạc nhẹ.

- Cho con bú.

- Đọc truyện cho trẻ.

4. Không biết được thời điểm trẻ cần ngủ

Bạn có biết rằng, não một em bé sau 5 tháng đã có thể tự sản xuất ra hormone melatonin gây buồn ngủ. Biết được thời gian bé buồn ngủ, bạn sẽ đưa bé vào giấc ngủ nhanh chóng, nhưng ngược lại, nếu bạn bỏ lỡ khoảng thời điểm này, bạn sẽ phải rất vất vả vì sau đó trẻ sẽ rất khó ngủ. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bé đã bắt đầu muốn đi ngủ:

- Tỏ vẻ mệt mỏi nhưng không ngủ được

- Quấy khóc, la hét.

- Dụi mắt.

5. Tập cho trẻ tự ngủ sai thời điểm