23/05/2017 09:34 GMT+7

4 tháng 'địa ngục' của các thiên thần Victoria's Secret trước giờ G

Không dễ gì mà các thiên thần của hãng nội y nổi tiếng thế giới Victoria's Secret lại được chọn làm người mẫu trong buổi trình diễn lớn nhất trong năm.

Để có được một thân hình hoàn hảo khiến ai cũng phải xuýt xoa khi xem, họ phải tập luyện trước đó hàng tháng trời đầy khổ cực. Rất nhiều tiêu chuẩn khắt khe cho các thiên thần được Victoria's Secret nhất đặt ra như cao ít nhất 1m75, vòng eo chuẩn 60 là một điều không dễ có khiến các người mẫu phải tập luyện và ăn uống rất kham khổ để giữ danh hiệu thiên thần của mình.

Mục tiêu thể hình của các nàng siêu mẫu Victoria's Secret là sở hữu cơ thể với tỷ lệ 18% mỡ. Một người phụ nữ khỏe mạnh với cơ thể vừa vặn sẽ có khoảng 21-24% mỡ.

Để có cơ thể như vậy, các cô nàng siêu mẫu phải tập luyện thường xuyên các bài tập tạ, squat, nâng tạ, chống đẩy, gập bụng với cường độ nặng. Quá trình luyện tập diễn ra mỗi ngày vài giờ và cứ liên tục như vậy cho đến gần buổi diễn. 

Năm 2012, siêu mẫu Adriana Lima từng tiết lộ rằng chế độ dinh dưỡng của cô chỉ toàn chất lỏng trong khoảng 9 ngày trước show diễn để giữ cân nặng không vượt quá. Trên thực tế, đây là một điều không nên làm dù các chuyên gia cho biết chế độ này có thể chấp nhận được.

Các thiên thần sẽ phải liên tục uống vitamin và khoáng chất, enzyme tiêu hóa, BCAA (một dạng amino acid có tác dụng điều tiết việc cơ thể đốt mỡ chứ không đốt cơ cho năng lượng) và thậm chí cả SeroSyn, một hợp chất dinh dưỡng để khiến tâm trạng vui vẻ. 

Khẩu phần ăn của họ cũng tập trung vào những loại thực phẩm giàu chất béo, giàu protein và ít tinh bột như thịt ức gà, cá, thịt bò trong hầu hết mọi bữa ăn. Nếu quá chán ngán với thịt, họ sẽ được đổi qua trứng. Tất cả những gì có đường sẽ không có trong bữa ăn, kể cả hoa quả. Trong những tháng đầu, họ có thể ăn rau như bí xanh, cải bó xôi và súp lơ xanh. Các người mẫu không được ăn các loại củ. Để giữ cho năng lượng luôn dồi dào, các cô nàng sẽ có thêm 2 thìa dầu hoặc bơ với mỗi bữa ăn. Việc đi ăn ở ngoài gần như là không thể, kể cả tiệc được mời, sinh nhật hay đám cưới.

Thông thường, các cô nàng sẽ tiêu thụ khoảng 1.300 calo mỗi ngày nhưng chỉ có khoảng 100g protein. Phần calo còn lại sẽ đến từ các thực phẩm giàu chất béo như trái bơ, dầu olive, dầu dừa, bơ... Việc ăn low-cab một cách tuyệt đối đẩy cơ thể vào trạng thái ketosis - tức là cơ thể chỉ đốt cháy mỡ cho năng lượng.

Sau khi tập luyện xong, các thiên thần Victoria's Secret sẽ uống một cốc sinh tố protein với nguyên liệu chính là nước dừa hoặc sữa hạnh nhân không đường, rồi sau đó ăn một thanh protein như đồ ăn nhẹ. Họ phải tập luyện với bụng rỗng, ngoại trừ việc có thể uống hỗn hợp cà phê đen, nước lọc trộn với vitamin và bột khoáng chất.

Bữa ăn cuối cùng vào khoảng 6 giờ tối để tránh việc tích mỡ và hoàn toàn không được uống rượu.

Adriana Lima từng tiết lộ rằng trước buổi diễn khoảng 12 tiếng, các cô nàng sẽ không được uống nước. Nhiều người cho rằng họ giảm 3,6kg chỉ trong thời gian ngắn như vậy nếu tiến hành phương pháp này. 

Trên thực tế, các phương pháp này không nhằm giảm cân mà để làm giảm kích cỡ vòng eo và lượng mỡ trên cơ thể. Phương pháp tập luyện của Victoria's Secret không khác gì huấn luyện quân đội hay các vận động viên thể thao. Nhiều thiên thần từng nói rằng họ không thích điều này, nhưng đó là một phần công việc. 

Chế độ ăn uống ít tinh bột được cho là không tốt về lâu về dài. Nếu tiến hành trong một khoảng thời gian dài, nó sẽ gây nên thiếu hụt dưỡng chất và mất cân bằng lượng vi khuẩn đường ruột.

Tin liên quan:

Giải mã sức hút thần kỳ của thời trang Hàn Quốc

8 phong cách thời trang Nhật Bản: Sự kỳ lạ nổi tiếng thế giới

5 cách phối đồ với váy bút chì thời thượng

07 món đồ "đinh" mùa hè cho cô nàng công sở